今日は豆腐のダイエットレシピを

ダイエットの食品として、多いかと思うのは、豆腐かなと思います。

それは豆腐は健康ってイメージも強いですからね。
最近ではアメリカでも人気があります。

ということでどういった効果がるのでしょうか？

それは、たんぱく質が豊富なのに低カロリーのためダイエットレシピとして向いている。


たんぱく質が不足していると、筋肉も衰え基礎代謝事態が低下してしまうので、そういった意味でもとても大切なものですよね。

これはあなたもご存知だと思いますが。

豆腐には、種類がありますよね。絹ごし豆腐と木綿豆腐と。

私は木綿しか食べたことがないかもしれないですが。

これは別にどちらでもかまいませんからね。

それでは豆腐を使ったレシピにはどういったものがあるのかというと。

これはサラダだったらり、冷奴だったり、後は少し加工して使われていたりします。
ハンバーグの代わりなんかとしてもね。